歯茎マッサージのやり方/【新宿】【セルフホワイトニング】

皆さんこんにちは!!

【Whi-Ya】セルフホワイトニングDBS神楽坂のKIKOです!!

正しい歯茎マッサージで血行促進！歯周病抑制にも！

１．まずは歯磨きをして口の中を清潔に。手を洗って雑菌が入らないようにしましょう。

２．人差し指の腹で歯茎全体をゆっくりとなでます。下側の左奥から中央へ３回程度、右側も同様に。

３．歯と歯茎の境目をマッサージします。もちろん優しく、力を入れすぎないように。

４．ほうれい線の内側を押す。（ほうれい線が少しずつ薄くなる効果もあります）

５．歯茎と唇・歯茎と頬の境目部分を３回程度マッサージ。

ポイントはあまり刺激をしすぎないように優しく行うこと。

また、いつやってもいいのですが、入浴中に行うのがベストです。

筋肉がほぐれてマッサージの効果が増すことと、手や口の中を洗いやすいからです。

また、歯ブラシで行っても同様の効果がありますが、歯茎を傷つける可能性があるので、

慎重に行いましょう(^^)/

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【Whi-Ya】セルフホワイトニングDBS神楽坂 | 神楽坂・飯田橋のホワイトニング

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